Het Leven van een Topatleet


Topatleten zijn mensen die in hun sport op het allerhoogste niveau presteren, bijvoorbeeld op de Olympische Spelen. Superknap, maar hoe word je zo’n topper? We spreken erover met Freek Janssen, een ervaren begeleider van topatleten.

Wat maakt een topatleet bijzonder, Freek?
Dat is zeker niet alleen talent, maar vooral hard werken en toegewijd zijn. Het gaat om een combinatie van discipline, doorzettingsvermogen en het vermogen om mentaal sterk te blijven. Topatleten hebben een uitgesproken wil om te winnen.

Hoe ziet de dagelijkse routine van topatleten eruit?
Topatleten trainen vrijwel elke dag, vaak zelfs meerdere keren per dag. De trainingen zijn heel specifiek en gericht op het verbeteren van hun techniek, kracht en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke training, werken we ook veel aan mentale kracht, zoals concentratie en omgaan met stress. Maar het draait niet alleen om trainen. Ze moeten ook gezond eten, voldoende slapen en goed voor hun lichaam zorgen. Het is echt een levensstijl, geen hobby.gezond.png
Komen er ook offers bij kijken? Moeten topatleten dingen laten voor hun sport?
Ja, absoluut. Het is niet altijd gemakkelijk. Topatleten moeten vaak keuzes maken die hun privéleven beïnvloeden. Ze kunnen bijvoorbeeld niet altijd naar feestjes of op vakantie gaan, omdat ze moeten trainen. Dit kan zwaar zijn, vooral op jonge leeftijd. Het belangrijkste is dat ze zelf gemotiveerd zijn en het er voor over hebben. Ze moeten begrijpen dat het allemaal onderdeel is van hun droom om de beste te worden.

Hoe zorg je ervoor dat topatleten gemotiveerd blijven, vooral als het hard werken is?
Motivatie komt van binnenuit. Als atleten passie hebben voor hun sport, is het makkelijker om door te gaan. Maar ik probeer ook altijd het lange-termijn-doel voor ogen te houden. Het gaat niet alleen om die ene wedstrijd, maar om de reis naar succes. We vieren kleine overwinningen en blijven tegelijk ook altijd gericht op verbetering.

Wat zou je zeggen tegen een jonge atleet die droomt van de top?
Ik zou zeggen: wees bereid om hard te werken en veel op te offeren. Het pad naar succes is lang en moeilijk, maar met de juiste instelling, discipline en passie is alles mogelijk. Blijf altijd in jezelf geloven, juist ook op momenten dat je het zwaar hebt. En vergeet niet dat je onderweg plezier moet hebben in wat je doet, anders is het niet de moeite waard.